ラテな日々

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生活情報 身体にいいこと

ホエイプロテイン

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筋トレ初めてプロテインの摂取を再開したのですが

ホエイプロテイン、飲みやすくて超(・∀・)イイネ!!です♪

私が飲んでいるのはこちら。

乳製のプロテインなので水に溶けやすく

味的にもとっても飲みやすいです( *´艸`)

プロのスポーツトレーナー曰く、たんぱく質は1回で摂取できる量が決まっていて

1回の食事や間食でで20~30gとれるとりそうです。とのことです!

ちなみにホエイプロテインスプーン3杯で15g摂取できます(´艸`*)

 

その昔、ソイタイプのプロテインを飲んでいたのですが、

私の口には合わず、1週間で友達にあげてしまいました(;・∀・)

 

一方ホエイプロテインココア味。

毎日2回欠かさず飲めています( *´艸`)

水に溶かすと味は本当にミルクココアです♪

 

飲みやすさや継続性を考えるとこちらですね!

何気にアマゾンベストセラーでも1位の商品でした(`・ω・´)!

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

-生活情報, 身体にいいこと

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