ラテな日々

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買い物 身体にいいこと

サバ 缶詰

投稿日:2019年5月18日 更新日:

去年くらいからサバの人気が上がっていますね!

その理由などが↓こちら(産経ニュース)で紹介されています♪

https://www.sankei.com/life/news/180212/lif1802120011-n1.html

 

スポーツジムのトレーナーの方にもサバの缶詰をお勧めされて以来

私も週5~6の朝食にサバ缶を取り入れてます♪

 

個人的におすすめなのがサバの水煮ですね!

みそ煮や醤油煮の缶詰だと砂糖が多く、味も強いので

水煮が1番おすすめです♪

 

そのまま食べてもおいしいのですが

もし味付けをするのであればバジルトマトソースがとってもあいます(‘ω’)ノ

 

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↑こちらですね!

 

また、サバ缶と言っても正直おいしいものとおいしくないものがあります( ゚Д゚)!

(5種類食べてすごくおいしかったもの、ぱさぱさでまずかったものあります)

1番おいしかったのはというと・・

マルハニチロのサバの水煮です!

 

 

赤い缶詰です!

1缶当たりカロリーも300Kcal程度

炭水化物も0.0gとあり、炭水化物制限でダイエットされている方にもおすすめですね!

 

私が運動するときの食事にサバの水煮缶とサラダチキン。

この2つは欠かせません(・∀・)!

 

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